(١) إمتنع عن التدخين نهائياً فالتدخين مسؤول عن ٢٠٪ من وفيات مرضى القلب و ٥٠٪ من وفيات مرضى السرطان كافة.


(٢) تناول أغذية منخفضة الدسم لتقليل فرص تصلب الشرايين وأمراض القلب.


(٣) إستخدام عضلاتك وإلّا سوف تفقدها كالتمرينات الرياضية ......وإستخدم ذهنك وإلّا سوف تفقده.

فكلما إستخدمته أكثر كلما عمل بطريقة أفضل.


(٤) أضحك من قلبك فنحن لا نتوقّف عن الضحك لأننا كبرنا في العمر ,بل العكس,لقد كبرنا في العمر لأننا لا نضحك.


(٥) ثبت أن الذين لديهم إيمان حقيقي يميلون إلى الحياة مدّة أطول من الذين ليس لديهم الإيمان.

وهناك أربعة أسباب لصحّة هذه الحقيقة :

١ - من لديهم إيمان يرون في أجسادهم هيكل الله

٢ - من لديهم إيمان يثقون في مشيئة الله الصالحة وقدرته التامة على كل شىء رغم العوائق التي تعترض حياتهم.

٣ - من لديهم إيمان يثقمن أنهم جزء من عائلة كبيرة ممتدة فيتغلبون بذلك على الشعور بالوحدة .

٤ - من لديهم إيمان يستمرون في انشغالهم في الحياة الكنسية وخدمة الرب.

فلقد دلّت الأبحاث أنّ الإنهماك في الأمور الدينيّة يؤدّي إلى مقدار أقل من العجز الجسدي ونسبة أقل من الكآبة.

#خدّام_الربّ